テーマ：毎日運動する

■ 本日スタート

2010-03-01 月

1日目

今日からダイエット開始。

おそるおそる体重測定。グェ。
体操
・NHKみんなの体操→10分
・骨盤ダイエット→3分

食事
・お味噌汁を根菜中心に変更
（冷え性なので）
・よく噛んでご飯を食べた
・夕食はローカロリー、腹八分目にセーブ

今日の数値：1310分

［2010-03-01 17:44:20］


コメント

ユーザーusachin
健康第一です。
がんばって続けてください。

2010-03-02 07:30:00

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