テーマ：毎日運動する

■ 魅惑のお寿司

2010-03-04 木

4日目

お寿司はカロリーが高いので控えめにして、果物を食後に食べました。
目標が達成できたら、反動で食べ過ぎちゃうんだろうか。

体操
・NHKみんなの体操→10分
・骨盤ダイエット→3分

食事
・腹八分目継続中
・蒸し料理　ややネタ切れ？
キャベツは蒸すのには向いていないことが判明。なんでも蒸せばいいというものではないんだな。
・ぬかづけ
ダイエット効果があるかは不明ですが、野菜の栄養はたっぷりとれるかしら。
今夜きゅうりを仕込んだので、明日が楽しみ。

今日の数値：1310分

［2010-03-04 22:29:32］


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