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■ やっちゃった
2010-03-05 金
5日目
いつもの悪しき習慣で、
金曜日はリラックスして食べ過ぎた。
しかも運動しないでコテンと寝てしまった。
体操
・なし
食事
・朝パン食＋野菜スウプ
・昼夜は食べ過ぎた
週末は外食が多くなるので、食べるものも選ばないと。
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